Categorias:

Janeiro Branco – Saúde da mente e corpo.

Tempo de leitura: 2 minutos

Criada em 2014, a campanha do Janeiro Branco vem com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúde mental. A principal mensagem transmitida é para refletirmos sobre a nossa vida de modo geral, buscando entender como nossas atitudes e como nossa rotina têm afetado nossa saúde emocional.

Janeiro foi escolhido porque é o mês que temos o famoso clima de ano novo e estamos mais propensos a definir novos objetivos, rever o ano que passou e encarar mudanças.

A PANDEMIA E O NOSSO PSICOLÓGICO

O ano de 2020 foi um tanto conturbado por causa da pandemia e do isolamento social. As nossas metas precisaram ser alteradas, muitos tiveram que trabalhar de casa e muitos perderam seus empregos. As crianças deixaram de ir para escola e todo o contato social foi restringido. A sensação de incerteza foi generalizada e é claro que isso refletiu diretamente na nossa saúde mental.

Segundo um estudo realizado pelo Instituto de Psicologia da Universidade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ), os casos de depressão em 2020 quase dobraram no início da pandemia, o índice saltou de 4,2% para 8%, e o índice de casos de ansiedade, de 8,7% saltou para 14,9%.

Sabemos que precisamos cuidar da nossa saúde mental, pois apesar da situação, o mundo não para e devemos seguir em frente, mesmo que seja de uma forma diferente. Por isso, a campanha deste mês é muito importante para conscientizar a população a buscar ajuda profissional. Lidar com nossos sentimentos nem sempre é fácil e não precisamos fazer isso sozinhos.

SAÚDE DO CORPO E DA MENTE

Uma mensagem que a pandemia nos trouxe foi que as vezes, uma boa forma de começar a cuidar da nossa saúde mental, é cuidar da saúde do nosso corpo. Uma boa alimentação e exercícios físicos regulares podem ser os primeiros passos para auxiliar nossa mente a ter mais ânimo. E que para viver em sociedade, precisamos nos cuidar e cuidar dos outros também, com atitudes simples como usar máscaras e lavar as mãos, conseguimos minimizar os efeitos desta pandemia.

Você pode ler mais sobre nas nossas matérias já publicadas: “Higiene e segurança no ambiente de trabalho” e “A importância de sempre higienizar as mãos”

A Dr. Online tem toda uma linha de produtos para higiene Em nossa loja virtual você encontra saboneteiras manuais e automáticas, secadores de mãos, toalheiros e vários outros produtos.

Seja consciente e lembre-se, “quem cuida da mente, cuida da vida”.

Nossa página do Instagram.

Nossa loja virtual.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *